Hipercolesterolemia
O colesterol é uma gordura presente na corrente sanguínea. O colesterol é sintetizado pela bile e precursor de hormônios. Seguem abaixo alguns mecanismos para reduzir as taxas de colesterol: Restringir alimentos ricos em colesterol; Restringir alimentos ricos em gorduras saturadas; Aumentar o consumo de fibras; Ingestão de flavonoides e fitosterol; Consumir café com moderação apenas […]
Efeitos colaterais no Câncer
A Caquexia é a perda de massa muscular e tecido adiposo; tais como; anorexia, perda tecidual, atrofia da musculatura esquelética, diminuição rápida tecido gorduroso, atrofia de órgãos viscerais e anergia. A xerostomia é conhecida como boca seca, é um efeito colateral no câncer. Seguem abaixo algumas recomendações nutricionais, para que haja uma melhora: Consuma alimentos […]
Bebida alcoólica X emagrecimento
As bebidas alcoólicas no geral são super calóricas, sendo que algumas possuem aditivos calóricos e são conhecidas como “calorias vazias”, ou seja, não tem nenhuma fonte de vitaminas ou minerais. O álcool é um macronutriente, pois fornece nove calorias por grama. Uma lata de 350 ml de cerveja clara é similar a 25 gramas de […]
Orientação nutricional para ter unhas fortes e nutritivas
Uma alimentação adequada e bem colorida proporciona unhas fortes e saudáveis. A ingestão insuficiente de vitaminas do complexo B pode provocar listras nas unhas e a falta de cálcio pode torná-las secas e quebradiças. A deficiência de ácido fólico e vitamina C podem desencadear deficiência nas unhas. Para ter unhas fortes e nutritivas é preciso […]