Nutricionista sugere sanduíches como opção fitness de cardápio para jantar Olá pessoal, tudo bem? Seguem 2 dicas de sanduíches deliciosos para comer no jantar numa dieta fitness. Sanduíche Saboroso Rendimento: 8 sanduíches Ingredientes: 16 fatias de pão de forma com maionese; 1 xícara de presunto picado; ½ xícara de queijo cremoso; salsa picada a gosto;…
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A nutricionista recomenda o que comer no pré treino Se falta energia durante academia ou corrida é preciso investir na alimentação antes dos treino Por que precisamos comer sempre antes dos treinos ? Prevenir a hipoglicemia; Melhorar o rendimento e a performance. [caption id="attachment_4753" align="alignright" width="355"] Pão com geleia - Pré treino[/caption] As refeições antes…
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