FAQ – Perguntas Frequentes sobre Nutrição Infantil em São Paulo

1. A partir de que idade devo levar meu filho ao nutricionista infantil?

Recomendo que crianças sejam acompanhadas por um nutricionista a partir dos 2 anos de idade, especialmente se houver dificuldades alimentares, seletividade ou necessidade de orientação para introdução alimentar adequada. Na Zona Sul de São Paulo, atendo famílias que buscam estabelecer hábitos alimentares saudáveis desde cedo, prevenindo problemas futuros como obesidade infantil ou deficiências nutricionais.

2. Como funciona a consulta de nutrição infantil na Zona Sul de SP?

Durante a consulta, realizo uma anamnese completa (recordatório das últimas refeições da criança), avaliação antropométrica comparada às curvas do Ministério da Saúde e OMS, e análise dos hábitos alimentares familiares. Após a avaliação, elaboro um cardápio personalizado que pode ser compartilhado com toda a família, facilitando a implementação das mudanças alimentares no dia a dia.

3. Qual a diferença entre nutricionista infantil e pediatra?

O pediatra cuida da saúde geral da criança, enquanto o nutricionista infantil especializa-se exclusivamente na alimentação e nutrição. Na Zona Sul de São Paulo, trabalho em parceria com pediatras para oferecer um cuidado integral, focando especificamente em questões como introdução alimentar, seletividade alimentar, obesidade infantil e educação nutricional para toda a família.

4. Como lidar com criança que não come verduras e legumes?

A recusa de vegetais é comum na infância. Recomendo expor a criança ao alimento pelo menos 7 vezes, em preparos diferentes, sem forçar o consumo. É importante que os pais também consumam esses alimentos, servindo como exemplo. Tornar o prato colorido e permitir que a criança participe do preparo dos alimentos aumenta a aceitação. Na consulta, ensino estratégias específicas para cada família.

5. Quando devo me preocupar com o peso do meu filho na Zona Sul SP?

Segundo dados do Ministério da Saúde, a obesidade infantil afeta milhões de crianças. Sinais de alerta incluem ganho de peso acelerado, dificuldade para atividades físicas ou mudanças bruscas no apetite. Na Zona Sul de São Paulo, realizo avaliação nutricional completa comparando com as curvas de crescimento oficiais, orientando famílias sobre alimentação equilibrada sem restricções severas.

6. Qual a importância do café da manhã para crianças?

O café da manhã é fundamental para o desenvolvimento infantil, fornecendo energia para as atividades escolares e melhorando o rendimento acadêmico. Uma refeição matinal equilibrada deve incluir carboidratos complexos, proteínas e frutas. Oriento famílias da Zona Sul SP sobre opções práticas e nutritivas que se adequem à rotina escolar.

7. Como fazer a introdução alimentar corretamente aos 6 meses?

A introdução alimentar deve começar aos 6 meses, mantendo o leite materno. Ofereço orientações sobre consistência dos alimentos, utensílios adequados, temperos naturais e progressão alimentar. É importante apresentar a maior variedade possível de alimentos naturais, respeitando os sinais de saciedade da criança e criando um ambiente positivo durante as refeições.

8. Quais alimentos não podem faltar na alimentação infantil?

Durante o crescimento, são essenciais: carboidratos complexos para energia, proteínas magras para desenvolvimento muscular, frutas e vegetais ricos em vitaminas e minerais, leguminosas para prevenção de anemia, e laticínios como fonte de cálcio. O prato ideal inclui variedade de cores e texturas, seguindo as recomendações do Guia Alimentar para Crianças Brasileiras.

9. Como identificar seletividade alimentar em crianças na Zona Sul SP?

A seletividade alimentar caracteriza-se por recusa persistente de grupos alimentares, preferência por texturas específicas ou limitação extrema de alimentos aceitos. Na consulta, avalio se a criança está recebendo todos os nutrientes necessários e desenvolvo estratégias personalizadas para ampliar o repertório alimentar gradualmente, sem traumas ou forçar a alimentação.

10. Qual o papel da família na alimentação infantil?

A família é fundamental na formação dos hábitos alimentares. Os pais devem servir como exemplo, oferecendo alimentação variada mesmo que eles próprios não gostem de determinados alimentos. É importante estabelecer horários fixos, criar ambiente agradável durante as refeições e evitar distrações como televisão ou celular durante as refeições.

11. Como prevenir a obesidade infantil ?

A prevenção inclui alimentação equilibrada rica em alimentos naturais, limitação de ultraprocessados, estímulo à atividade física adequada para a idade e educação nutricional familiar. Dados mostram que a obesidade infantil tem crescido significativamente, tornando essencial o acompanhamento nutricional preventivo desde os primeiros anos de vida.

12. Quais são os sinais de que meu filho precisa de nutricionista infantil?

Procure um nutricionista infantil se a criança apresentar: recusa alimentar persistente, ganho ou perda de peso inadequados, constipação intestinal frequente, baixa estatura para a idade, ou se a família tem dificuldades para estabelecer rotina alimentar saudável. O acompanhamento nutricional é investimento na saúde futura da criança.

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Dra. Juliana Dragone – Nutricionista Infantil especializada em atendimento na Zona Sul de São Paulo. Consultório localizado na Vila Mariana, atendendo famílias de toda a região sul da capital paulista.