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Aumente sua imunidade – Coronavírus Nutricionista Juliana 5:07 pm

Aumente sua imunidade – Coronavírus

Durante este período de quarentena, ter uma boa dieta é fundamental para aumentar sua imunidade. Se ingerirmos os alimentos abaixo, em dosagens adequadas, de acordo com a dieta a recomendação do seu nutricionista, fortalecemos nossa imunidade. Coronavírus - É preciso aumentar sua imunidade Segue abaixo alguns alimentos essenciais para o fortalecimento do sistema imune: Abobora,…
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Nutricionista orienta sobre a ceia de Natal Nutricionista Juliana 6:40 pm

Nutricionista orienta sobre a ceia de Natal

Ceita de Natal O Natal é época de comilanças e mesmo nas festas precisamos nos manter em forma. Segue abaixo, as calorias de alguns pratos típicos: 1 fatia média de Peru assado: 53 cal 1 colher de servir de arroz com lentilha 76 cal;1 colher de sopa de noz: 120 cal;1 fatia média de pernil:…
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Nutricionista orienta sobre restaurante Japonês Nutricionista Juliana 5:58 pm

Nutricionista orienta sobre restaurante Japonês

Quais alimentos devemos evitar e preferir no restaurante japonês ? Comer em restaurantes Japonês se tornou um hábito dos brasileiros, seja no almoço de negócios ou nos jantares com os familiares, confraternizações e etc. No restaurante Japonês devemos evitar: shoyu tradicional, guioza frito, tempurá de legumes ou camarão, yakissoba de carne, shimeji na manteiga, hot…
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Nutricionista orienta sobre restaurante por quilo Nutricionista Juliana 7:50 pm

Nutricionista orienta sobre restaurante por quilo

Para evitar pratos muito calóricos antes de pegarmos a bandeja, o prato, os talheres e o guardanapo, precisamos dar uma volta, em toda a rampa de refeição, para ver tudo o que tem. Dessa forma, devemos pegar um pouco de mix de folhas cruas, um pouco de legumes, uma verdura refogada. E devemos evitar os…
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