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Falta energia nos treinos? Dicas do que comer no pré treino Nutricionista Juliana 3:08 pm

Falta energia nos treinos? Dicas do que comer no pré treino

A nutricionista recomenda o que comer no pré treino Se falta energia durante academia ou corrida é preciso investir na alimentação antes dos treino Por que precisamos comer sempre antes dos treinos ? Prevenir a hipoglicemia; Melhorar o rendimento e a performance. [caption id="attachment_4753" align="alignright" width="355"] Pão com geleia - Pré treino[/caption] As refeições antes…
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Orientação geral para que o vegetariano coma e fique nutrido Nutricionista Juliana 2:18 pm

Orientação geral para que o vegetariano coma e fique nutrido

Nutricionista orienta o que o vegetariano pode comer para ficar nutrido Exemplo de dieta para vegetariano  Apesar das necessidades individuais de nutrientes e de energia dependerem e variarem com a característica de cada individuo, em linhas gerais, um dieta vegetariana equilibrada é composta por esses quatro grupos de alimentos: Leguminosas, nozes e sementes; Grãos; Legumes…
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Dieta anti-stress – Quais alimentos diminuem e aumentam o stress Nutricionista Juliana 2:33 pm

Dieta anti-stress – Quais alimentos diminuem e aumentam o stress

Nutricionista da orientações para uma dieta anti-stress Quais alimentos diminuem e aumentam o stress? [caption id="attachment_4596" align="alignright" width="194"] Pessoa estressada (stress)[/caption] A palavra estresse (ou stress) é o estado gerado pela percepção de estímulos que provocam excitação emocional, a denominação dada a um conjunto de reações orgânicas e psíquicas de adaptação que o organismo emite…
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Orientação sobre obesidade infantil – Nutricionista Juliana Nutricionista Juliana 3:14 pm

Orientação sobre obesidade infantil – Nutricionista Juliana

Nutricionista orienta sobre obesidade infantil Os índices de obesidade infantil no Brasil vem aumentando com o passar dos anos, um dos principais fatores associados é o fato dos pais estarem focando muito o trabalho e não terem tempo suficiente para preparar uma refeição equilibrada e colorida para a família. E o resultado disto é a…
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