Petit Gateau Fit

Segue abaixo uma receita de Petit Gateau Fit: Ingredientes: 2 colheres de sopa de chocolate em pó (Dois Frades); 1 colher de chá de cacau em pó; 1 ovo; 1 colher de chá de açúcar mascavo; 1 colher de chá de leite em pó desnatado; 1 colher de sopa de iogurte natural desnatado; 1 colher […]

Pão de queijo light

Segue abaixo uma receita fantástica e saudável, para os dias frios, de pão de queijo light: Não deixem de provar: Ingredientes: • 1 xícara de chá de queijo minas esfarelado; • 1 xícara de chá de ricota amassada; • 1 xícara de chá de polvilho azedo; • 1 xícara de chá de batata doce cozida […]

Mousse com semente de Chia – Sobremesas

Mousse de Chia Segue receita de sobremesa de mousse de chia para todos que apreciam esta semente que acelera o metabolismo facilitando o emagrecimento. Ingredientes 200 ml de leite desnatado; 180 ml de água; 3 colheres de sopa de mel; 3 colheres de sopa de semente de chia; 200g de ricota fresca; 24g de gelatina […]

WRAPS como opção para jantar – Dieta Fitness

Nutricionista sugere WRAPS como opção fitness de cardápio para jantar Olá pessoal, tudo bem? Seguem 2 dicas de wraps deliciosos para comer no jantar numa dieta fitness. Wrap de Peito de Peru Rendimento: 4 Porções Tempo de Preparo: 15 minutos Ingredientes: 5 colheres (sopa) creme vegetal (becel) Meia xícara (chá) noz 2 unidades alho-poró Meio pé alface […]