Nutricionista orienta a introdução da alimentação complementar
Nutricionista orienta a introdução da alimentação complementar Abaixo oriento o passo a passo da alimentação infantil: A partir do sexto mês de vida, já pode ser introduzido alimentos sólidos e líquidos na alimentação da criança; Mas o aleitamento materno deve ser mantido. A criança começa a: Desenvolver os movimentos de mastigação; Ter controle da cabeça […]
Nutricionista orienta uma alimentação saudável para fortalecer o sistema imune:
Uma alimentação saudável e equilibrada e importante para o controle do nosso sistema imunológico, atuando no combate das doenças, como por exemplo, o COVID-19. Quanto mais colorido estiver o prato é melhor para a nossa saúde. Seguem abaixo as vitaminas e minerais que atuam exatamente no sistema imunológico: Vitamina C: abóbora; acerola; alfafa; brócolis; caju; […]
A importância do azeite de oliva extra Virgem
Azeite de Oliva – Extra Virgem O azeite é um óleo extraído da azeitona (fruto da oliveira). Utilizado há muito tempo na cozinha, trata-se de um produto clássico da culinária contemporânea, importante na dieta mediterrânea e nos dias atuais presente em grande parte das cozinhas. Apesar de ser gostoso e saudável, não podemos consumir o […]
Dieta – O que comer no sedentarismo?
Durante a quarentena o problema do sedentarismo tende a aumentar e isto pode ocasionar uma série de doenças, principalmente pois geralmente ocorre o aumento de peso. Evitar pratos ricos em gordura saturada; Evitar preparações empanadas, milanesa e fritas; Evitar bebidas alcoólicas; Evite líquidos com as refeições do almoço e jantar. Prefira beber água uns 30 […]