O que fazer se você jacou no fim de semana:
Sempre nas segundas-feiras faça uma dieta detox. A dieta detox tem a finalidade de eliminar as toxinas do organismo, inclua no seu dia a dia alguns alimentos; tais como; abacaxi, acerola, melão, limão, maracujá, morangos, kiwi, laranja, maçã, pêra, mexerica, castanha do Pará, água do coco, hortelã, mix de folhas verdes escuras e claras, couve-manteiga, […]
Qual a maneira correta de armazenar os alimentos no refrigerador (geladeira) ?
Como armazenar os alimentos no refrigerador (geladeira) ? Freezer ou congelador: devem ser colocados as carnes de boi, carnes de aves, carnes suínas, embutidos e alimentos congelados. Uma vez que são descongelados não podem voltar para o freezer. Gaveta superior: são armazenados os iogurtes, queijos, manteigas e patês. Estes devem ser acomodados em potes fechados […]
Importância e sazonalidade dos peixes de Agosto:
Além de possuírem elevada concentração de ácidos graxos, a carne de peixe é considerada proteína de alto valor biológico. E também são fontes de aminoácidos essenciais ao organismo, que são proteínas de origem animal que não são sintetizadas pelo organismo e, por isso, precisam obrigatoriamente ser incluídas na alimentação. São muito importantes para o crescimento […]
Dicas nutricionais para ter uma alimentação saudável no inverno:
No inverno, a principal mudança na alimentação esta relacionada há maior necessidade calórica, para manter a temperatura nos órgãos vitais, ou seja, o organismo para proteger-se do frio acelera o metabolismo, necessitando de mais energia, para que o corpo mantenha-se aquecido. Infelizmente, esta mudança de comportamento alimentar acarreta a diminuição da ingestão de vitaminas e […]