Salada pode engordar ?
As pessoas, na hora de emagrecer, recorrem às saladas, mas acham que não são calóricas. Mas tudo tem uma quantidade. Conforme o Guia Alimentar para a População Brasileira Saudável é recomendado 4 porções do grupo de Hortifrutis (Legumes e verduras) ao dia, sendo, 2 porções no almoço e 2 porções no jantar. Uma porção crua = um […]