Dieta para emagrecer – Forma rápida e fácil
Dieta para emagrecer – Forma rápida e fácil Clinica de Nutrição – Nutricionista Juliana Dragone Um dos métodos mais eficientes para emagrecer é através de uma dieta saudável e balanceada. Mas isso não significa passar fome ou pular refeições, pelo contrário. Não adianta deixar de tomar um café da manhã para depois “compensar” na hora […]
O consumo de folhas verde-escuro X verde-claro
O consumo de folhas verde-escuro X verde-claro Em geral, todas as folhas possuem carboidrato, ácido fólico, fibras, água e vitamina K. As mais escuras são ricas em ácido fólico e ferro, além de vitamina A, C, E, K, previnem contra anemia e ajudam na formação do sistema nervoso. Dessa forma, as verdes – escuras são […]
Adolescentes
Adolescentes A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica adolescência como o período da vida que vai dos 10 aos 19 anos. Nessa fase, seu corpo passa por várias mudanças (o corpo de uma criança vai se transformar no corpo de um adulto). Portanto, é preciso alimentar-se bem, de forma nutritiva e equilibrada garantindo bom desenvolvimento […]
Os prejuízos de ingerir líquidos com as refeições principais
Os prejuízos de ingerir líquidos com as refeições principais Evite tomar muito líquido durante ou logo após as refeições principais (café-da-manhã, almoço e jantar), sobretudo aqueles com gás. Se quiser, pode tomar até no máximo um copo de líquido durante as refeições, assim você não dilata demais o estômago. Lembre-se que quanto mais dilatado […]