Posts Mensais: setembro 2017

Alimentos Termogênicos Nutricionista Juliana 1:43 pm

Alimentos Termogênicos

Os alimentos termogênicos são aqueles que quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido as suas propriedades, e por isso são benéficos para a saúde, pois aceleram o metabolismo e de certa forma contribuem com o emagrecimento. Os principais alimentos termogênicos são: Pimentões e pimenta-vermelha: porções de três a quatro…
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Alimentação na menopausa Nutricionista Juliana 6:31 pm

Alimentação na menopausa

A alimentação deve ser hipocalórica equilibrada, que consiste na redução da ingestão de calorias com refeições leves, pobres em gorduras e açúcares. Para garantir a saciedade e o bom funcionamento do metabolismo, é importante que a mulher fracione a alimentação (4-6 refeições ao dia), de forma que faça pequenas refeições ao longo do dia. Para…
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Dieta para diabéticos – Alimentos, cardápios e receitas | Nutricionista Nutricionista Juliana 9:48 am

Dieta para diabéticos – Alimentos, cardápios e receitas | Nutricionista

Dieta para diabéticos - Dicas de alimentos, cardápio e receitas | Nutricionista Juliana O termo diabetes mellitus (DM) descreve uma desordem metabólica de múltipla etiologia, caracterizada por hiperglicemia crônica com distúrbios no metabolismo dos carboidratos, gordura e proteínas, resultante de defeitos na secreção ou não da insulina ou ambas. A nutricionista Juliana Dragone ressalta a…
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Como preparar lanches mais nutritivos: Nutricionista Juliana 9:50 pm

Como preparar lanches mais nutritivos:

Prefira Evite Por que fazer a troca Pães integrais com grãos inteiros, pão sírio, pão francês integral sem o miolo ou baguete com gergelim. Croissant, pão de batata, pão de queijo, pão de forma tradicional, pão de hambúrguer, pão italiano, pão de hot dog, pão de leite e pão sovado. Os pães integrais apresentam menos…
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