Sinais de Que Seu Intestino Está Sabotando Seu Emagrecimento
Gases, inchaço, cansaço constante e dificuldade para emagrecer podem ter a mesma origem: um intestino desequilibrado. Por Que Isso Importa? 70% da sua imunidade está no intestino. 90% da serotonina (hormônio da felicidade) é produzida lá. Inflamação intestinal afeta energia, humor e até o peso Os Sinais de Alerta: Constipação ou diarreia frequente, sensação de […]
Microbiota Intestinal: O Segredo para emagrecer
A microbiota intestinal, composta por trilhões de bactérias que habitam nosso sistema digestivo, está revolucionando a forma como entendemos a nutrição e a saúde. Pesquisas recentes revelam que esses microrganismos não apenas digerem nossos alimentos, mas também influenciam diretamente nosso peso corporal, estado de humor, sistema imunológico e até mesmo nossas escolhas alimentares. Quando a […]
Regime de Atkins (dieta pobre em carboidratos) – simples e rápido
Regime de Atkins (dieta pobre em carboidratos) – simples e rápido O regime para emagrecimento proposto pelo Dr. Robert Atkins defendia que a pessoa podia emagrecer comendo quantidades significativas de gordura e proteína e restringindo o consumo de carboidratos. Esse regime foi originalmente concebido para pacientes com diabetes que desejavam controlar seus níveis de insulina […]
Regimes de muito poucas calorias – simples e rápido
Regimes de muito poucas calorias – simples e rápido Os regimes de muito poucas calorias são prescrevidos para pacientes obesos. O consumo diário consiste em três bebidas tipo “shakes” com fórmulas que suprem em torno de 500 calorias e as vitaminas e sais minerais necessários. Há vários riscos associados a esse regime. Um paciente que […]