Vegetarianos – Dicas de alimentação, dietas e nutrição
Vegetarianos – Dicas de alimentação, dietas e nutrição Nutricionista juliana traz algumas dicas de alimentação para vegetarianos. Dicas relacionadas: Vegetarianos
Vegetariano
Vegetariano Ser vegetariano significa ter como principio não comer produtos do reino animal. TIPOS DE VEGETARIANOS: • Ovolactovegetarianos: apenas não comem carnes. Esse grupo aceita o consumo de ovos e laticínios. • Lactovegetarianos: não comem carnes e nem ovos. Ingerem laticínios apenas. • Ovovegetarianos: não consomem carnes, leites e laticínios. Ingerem ovos. • Veganos ou […]
Alimentação e Atividade Física
Alimentação e Atividade Física A prática regular de atividade física traz muitos benefícios à saúde, entre eles, aumento do gasto energético, maior coordenação motora, melhora da capacidade cardiorrespiratória, diminuição do estresse e risco de doenças como, hipertensão, obesidade e diabetes. Entretanto, para uma vida saudável, é necessário aliar o exercício físico a uma dieta balanceada, […]
Alimentação na Terceira Idade
Alimentação na Terceira Idade Terceira idade é a denominação dada a indivíduos com 60 anos ou mais. E nesta fase devem-se preferir alimentos de fácil digestão, tais como, as carnes brancas (frango ou peixe) ou carnes magras (boi) e soja; utilizar os alimentos assados, cozidos ou grelhados e usar alimentos que sejam ricos em cálcio. […]