Nunca Malhar em Jejum
Nunca Malhar em Jejum Durante a execução dos exercícios físicos se estiver em jejum, seu nível de glicose no sangue pode estar muito baixo (hipoglicemia) e o seu organismo irá passar a consumir proteínas e com isso há perda de massa magra (músculo), diminui seu metabolismo e o individuo fica mais fraco. O rendimento cai […]
Gestação e a ingestão de peixes
Gestação e a ingestão de peixes O consumo de pescado e marisco deve ser moderado entre mulheres que desejam ficar grávidas, que estão grávidas ou aquelas que estão amamentando. A restrição é para as espécies de peixe que contêm altos níveis de mercúrio, como o peixe-espada, o tubarão, o arenque e o cação. Estas vivem […]
A importância da mastigação
A importância da mastigação A mastigação é uma das fases mais importantes da alimentação, afinal o processo de digestão dos alimentos tem início na boca com a ajuda de substâncias encontradas na saliva. Pessoas que comem rápido e não mastigam direito, engolem pedaços grandes de comida e tornam a digestão prejudicada, causando azia, má digestão […]
Saúde, Dietas e Alimentos – Dietas, Nutrição e Saúde
Saúde, Dietas e Alimentos – Dietas, Nutrição e Saúde Dicas relacionadas: Adolescentes Tratamento de Acne Azeite de Oliva Extra Virgem X Óleo de Soja O consumo de folhas verde-escuro X verde-claro Importância do consumo de fibras A importância da mastigação A importância de realizar o café da manhã todos os dias Malefícios da ingestão de […]