Os prejuízos de ingerir líquidos com as refeições principais
Os prejuízos de ingerir líquidos com as refeições principais Evite tomar muito líquido durante ou logo após as refeições principais (café-da-manhã, almoço e jantar), sobretudo aqueles com gás. Se quiser, pode tomar até no máximo um copo de líquido durante as refeições, assim você não dilata demais o estômago. Lembre-se que quanto mais dilatado […]
Qual a Importâncias das Vitaminas e Minerais para o nosso organismo? E suas respectivas fontes alimentares?
Qual a Importâncias das Vitaminas e Minerais para o nosso organismo? E suas respectivas fontes alimentares? As vitaminas estão divididas em dois grupos: lipossolúveis e hidrossolúveis. • VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS Vitamina A: É essencial para a reprodução, a visão e a resposta imunológica. Sua deficiência pode resultar em cegueira noturna e xeroftalmia. Fontes alimentares: abóbora (folhas […]
Importância do consumo de fibras
Importância do consumo de fibras O consumo de fibras na dieta tem impacto positivo sobre o peso corpóreo, a normalização das concentrações de lipídios sangüíneos, ou seja, redução das taxas de LDL – Colesterol e Triglicérides, a redução dos índices glicêmicos, o aumento do bolo fecal e a melhora do trânsito intestinal. Já, o excesso […]
Nutrição no tratamento da acne
Nutrição no tratamento da acne A acne surge do acometimento do folículo pilo sebáceo, o qual é formado por uma glândula sebácea e um pêlo, que surge, em geral, na puberdade. Pode persistir após a adolescência, ou surgir na fase da adulta, sendo então mais frequente em mulheres, devido às alterações hormonais. A acne é […]