Gelatina faz bem ?

O consumo regular da gelatina, e também são importantes para preservação de cartilagens, tendões, ossos e pele.
É liberada para adultos, crianças e idosos.
A dose recomendada é de 10g/dia. O equivalente a uma colher de sopa por dia. A versão diet é uma escolha vantajosa, pois é isenta de açúcar, e pode ser incluída como lanche intermediário entre as principais refeições, seja na sua versão tradicional ou batida com iogurte, leite desnatado ou suco. A praticidade do preparo, o baixo custo, as poucas calorias (a versão light tem em média quatro calorias por porção) e o rendimento são outros pontos que facilitam sua inclusão no cardápio diário. Pode ser de qualquer sabor.
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