Yearly Archives: 2018

Nutricionista sugere sanduíches como opção de cardápio para jantar – Dieta Fitness Nutricionista Juliana 11:40 am

Nutricionista sugere sanduíches como opção de cardápio para jantar – Dieta Fitness

Nutricionista sugere sanduíches como opção fitness de cardápio para jantar Olá pessoal, tudo bem? Seguem 2 dicas de sanduíches deliciosos para comer no jantar numa dieta fitness. Sanduíche Saboroso  Rendimento: 8 sanduíches  Ingredientes: 16 fatias de pão de forma com maionese; 1 xícara de presunto picado; ½ xícara de queijo cremoso; salsa picada a gosto;…
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Nutricionista sugere WRAPS como opção de cardápio para jantar – Dieta Fitness Nutricionista Juliana 11:37 am

Nutricionista sugere WRAPS como opção de cardápio para jantar – Dieta Fitness

Nutricionista sugere WRAPS como opção fitness de cardápio para jantar Olá pessoal, tudo bem? Seguem 2 dicas de wraps deliciosos para comer no jantar numa dieta fitness. Wrap de Peito de Peru Rendimento: 4 Porções Tempo de Preparo: 15 minutos [caption id="attachment_4823" align="alignright" width="393"] wrap no jantar - dieta fitness[/caption] Ingredientes: 5 colheres (sopa) creme vegetal (becel)…
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Falta energia nos treinos? Dicas do que comer no pré treino Nutricionista Juliana 3:08 pm

Falta energia nos treinos? Dicas do que comer no pré treino

A nutricionista recomenda o que comer no pré treino Se falta energia durante academia ou corrida é preciso investir na alimentação antes dos treino Por que precisamos comer sempre antes dos treinos ? Prevenir a hipoglicemia; Melhorar o rendimento e a performance. [caption id="attachment_4753" align="alignright" width="355"] Pão com geleia - Pré treino[/caption] As refeições antes…
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Orientação geral para que o vegetariano coma e fique nutrido Nutricionista Juliana 2:18 pm

Orientação geral para que o vegetariano coma e fique nutrido

Nutricionista orienta o que o vegetariano pode comer para ficar nutrido Exemplo de dieta para vegetariano  Apesar das necessidades individuais de nutrientes e de energia dependerem e variarem com a característica de cada individuo, em linhas gerais, um dieta vegetariana equilibrada é composta por esses quatro grupos de alimentos: Leguminosas, nozes e sementes; Grãos; Legumes…
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