Orientação nutricional para ter unhas fortes e nutritivas

Orientação nutricional para ter unhas fortes e nutritivas Nutricionista Juliana 5:35 pm

Uma alimentação adequada e bem colorida proporciona unhas fortes e saudáveis. A ingestão insuficiente de vitaminas do complexo B pode provocar listras nas unhas e a falta de cálcio pode torná-las secas e quebradiças. A deficiência de ácido fólico e vitamina C podem desencadear deficiência nas unhas.
Para ter unhas fortes e nutritivas é preciso ingerir alguns alimentos; tais como; vitamina C; complexo B; biotina e vitamina E.

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