Nutricionista orienta sobre restaurante Japonês
Quais alimentos devemos evitar e preferir no restaurante japonês ? Comer em restaurantes Japonês se tornou um hábito dos brasileiros, seja no almoço de negócios ou nos jantares com os familiares, confraternizações e etc. No restaurante Japonês devemos evitar: shoyu tradicional, guioza frito, tempurá de legumes ou camarão, yakissoba de carne, shimeji na manteiga, hot […]
Dicas nutricionais para o vestibular
Na semana do exame: Alimente-se de 3 em 3 horas, sendo, café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar; Beba em torno de 2 litros de água sem gás; Nunca pule as refeições; Coma carboidratos complexos, que são os mais importantes para os vestibulandos, como por exemplo, batata doce, macarrão integral, […]
Mousse com semente de Chia – Sobremesas
Mousse de Chia Segue receita de sobremesa de mousse de chia para todos que apreciam esta semente que acelera o metabolismo facilitando o emagrecimento. Ingredientes 200 ml de leite desnatado; 180 ml de água; 3 colheres de sopa de mel; 3 colheres de sopa de semente de chia; 200g de ricota fresca; 24g de gelatina […]
WRAPS como opção para jantar – Dieta Fitness
Nutricionista sugere WRAPS como opção fitness de cardápio para jantar Olá pessoal, tudo bem? Seguem 2 dicas de wraps deliciosos para comer no jantar numa dieta fitness. Wrap de Peito de Peru Rendimento: 4 Porções Tempo de Preparo: 15 minutos Ingredientes: 5 colheres (sopa) creme vegetal (becel) Meia xícara (chá) noz 2 unidades alho-poró Meio pé alface […]