Importância da ingestão de Zinco

Importância da ingestão de Zinco Nutricionista Juliana 7:35 pm

Devemos ter uma alimentação balanceada no dia a dia, para ter o bom funcionamento do nosso organismo.
Se tivermos deficiência do mineral Zinco, nosso corpo não funciona tão bem!
O Zinco tem uma participação fundamental no processo de crescimento das crianças, funcionamento do fígado, metabolismo de testículos e ovários e na atividade da insulina.
As fontes de Zinco são:os cereais integrais, amêndoas, leite e derivados, frango, ovos, carnes vermelhas e ostras.
Se ingerirmos doses insuficientes de Zinco pode comprometer o bebê e a gestação,aparecimento de diversas doenças, alterações da pele, diminuições da percepção gustativa, depressão do sistema imune, atraso do crescimento e perda de apetite.

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