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A importância do azeite de oliva extra Virgem Nutricionista Juliana 7:49 pm

A importância do azeite de oliva extra Virgem

Azeite de Oliva - Extra Virgem O azeite é um óleo extraído da azeitona (fruto da oliveira). Utilizado há muito tempo na cozinha, trata-se de um produto clássico da culinária contemporânea, importante na dieta mediterrânea e nos dias atuais presente em grande parte das cozinhas. Apesar de ser gostoso e saudável, não podemos consumir o…
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Dieta – O que comer no sedentarismo? Nutricionista Juliana 12:02 pm

Dieta – O que comer no sedentarismo?

Durante a quarentena o problema do sedentarismo tende a aumentar e isto pode ocasionar uma série de doenças, principalmente pois geralmente ocorre o aumento de peso. Sedentarismo na quarentena Evitar pratos ricos em gordura saturada;Evitar preparações empanadas, milanesa e fritas;Evitar bebidas alcoólicas;Evite líquidos com as refeições do almoço e jantar. Prefira beber água uns 30…
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Aumente sua imunidade – Coronavírus Nutricionista Juliana 5:07 pm

Aumente sua imunidade – Coronavírus

Durante este período de quarentena, ter uma boa dieta é fundamental para aumentar sua imunidade. Se ingerirmos os alimentos abaixo, em dosagens adequadas, de acordo com a dieta a recomendação do seu nutricionista, fortalecemos nossa imunidade. Coronavírus - É preciso aumentar sua imunidade Segue abaixo alguns alimentos essenciais para o fortalecimento do sistema imune: Abobora,…
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Nutricionista orienta sobre a ceia de Natal Nutricionista Juliana 6:40 pm

Nutricionista orienta sobre a ceia de Natal

Ceita de Natal O Natal é época de comilanças e mesmo nas festas precisamos nos manter em forma. Segue abaixo, as calorias de alguns pratos típicos: 1 fatia média de Peru assado: 53 cal 1 colher de servir de arroz com lentilha 76 cal;1 colher de sopa de noz: 120 cal;1 fatia média de pernil:…
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