Como manter a dieta nas confraternizações de final de ano
Nesta época do ano as comemorações são inúmeras, como por exemplo, festa da empresa, reunião com parentes, amigos, e etc. Seguem abaixo algumas dicas interessantes, para manter o “shape”, nas confraternizações de final de ano: 1. Não pare de treinar; 2. Prefira as bebidas alcoólicas que são menos calóricas, como por exemplo, gim, ou, saquê, […]
Desidratação nas crianças
A desidratação ocorre após a criança apresentar ,episódios frequentes de diarréia e/ou vômitos. A criança precisa ingerir pelo menos quatro copos de água ao dia para manter a hidratação do corpo e propiciar o bom funcionamento do trânsito intestinal. O recomendado é que seja oferecido mesmo que a criança não peça. A criança deve ser […]
Gelatina faz bem ?
O consumo regular da gelatina, e também são importantes para preservação de cartilagens, tendões, ossos e pele. É liberada para adultos, crianças e idosos. A dose recomendada é de 10g/dia. O equivalente a uma colher de sopa por dia. A versão diet é uma escolha vantajosa, pois é isenta de açúcar, e pode ser incluída […]
Consumo de fast foods
Hoje é muito comum as pessoas preferirem, realizar suas refeições em fast foods, por ser rápido e prático, no almoço e jantar, procure um prato que seja menos calórico, no cardápio, ao invés de comer, salgadinhos fritos e refrigerantes, que são considerados, “calorias vazias”, elevando as gorduras no sangue, como por exemplo colesterol ruim LDL-C […]