A prática de exercícios aeróbicos é uma importante arma para combater a celulite. Porém, para resultados mais visíveis é importante fazer musculação também para tonificar a musculatura.
Seguem abaixo algumas dicas para atingir o objetivo o mais rápido possível:
- Evite os alimentos ricos em gorduras, frituras e açúcares simples.
- Modere a quantidade de sal da comida! O sal faz o organismo reter líquido acarretando um visual “inchado”.
- Se estiver com vontade de comer um doce, dê preferência para o chocolate meio amargo ou o amargo.
- Consumam fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção de gorduras.
- Beba bastante água ao longo do dia e consuma esporadicamente bebidas alcoólicas e refrigerantes que só fornecem calorias e nenhum nutriente.
