Nutricionista orienta sobre a ceia de Natal

Nutricionista orienta sobre a ceia de Natal Nutricionista Juliana 6:40 pm
Ceita de Natal

O Natal é época de comilanças e mesmo nas festas precisamos nos manter em forma. Segue abaixo, as calorias de alguns pratos típicos:

  • 1 fatia média de Peru assado: 53 cal
  • 1 colher de servir de arroz com lentilha 76 cal;
  • 1 colher de sopa de noz: 120 cal;
  • 1 fatia média de pernil: 170 cal;
  • 1 xícara de chá de salpicão de frango: 325 cal;
  • 1/2 fatia de panetone: 140 cal;
  • 1 fatia do bolo de frutas secas: 140 cal;
  • 1 fatia de chocotone média: 299 cal;
  • 1 fatia de cuscuz: 113 cal;
  • 1 fatia de torta de frango: 196 cal;
  • 1 colher de servir de escondidinho de bacalhau: 350 cal;
  • 1 taça de 125 ml espumante: 110 cal;
  • 1 copo de cerveja clara de 240 ml: 38,4 cal;
  • 1 copo de guaraná de 240 ml: 76,8 cal;
  • 1 copo de coca cola de 240 ml: 96 cal;
  • 1 shot de gin: 110 cal;
  • 1/2 col de sopa de farofa: 115 cal.

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