O poder secreto dos superalimentos: nutrindo o corpo
Imagine descobrir que sua cozinha, está repleta de tesouros escondidos, capazes de revolucionar completamente sua saúde e qualidade de vida! Os superalimentos, não são ingredientes exóticos, ou, caros. Na verdade, muitos dos alimentos, mais poderosos do planeta, estão ao alcance, das suas mãos, neste exato momento. Aquela aveia, do café da manhã, é um verdadeiro […]
Mito ou verdade : Carboidrato à noite engorda ?
Estratégias nutricionais para a Páscoa
A Páscoa é uma época de celebração que geralmente envolve muitos doces e chocolates. Aqui estão algumas estratégias para aproveitar a data sem comprometer demais sua alimentação: Equilíbrio com chocolate: – Opte por chocolates, com maior teor de cacau (70% ,ou, mais), que ,geralmente, contêm menos açúcar; – Estabeleça porções: separe uma quantidade, para degustar, […]
Alimentos anti- aging
Viver mais e com saúde é um desejo de muitas pessoas. Felizmente, existem alimentos que podem ajudar a retardar o envelhecimento e manter o corpo e a mente em boas condições por mais tempo. Esses alimentos, conhecidos como “alimentos anti-aging”, são ricos em nutrientes essenciais que combatem os efeitos do envelhecimento. Um dos principais alimentos […]