Artigos sobre nutrição clínica, emagrecimento saudável, alimentação funcional e dicas práticas para uma vida mais saudável.
Nutrição na terceira idade
Na terceira idade devemos dar mais importância ao consumo variado de alimentos, menor ingestão de gorduras saturadas e colesterol, maior...
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Alimentos Termogênicos
Os alimentos termogênicos são aqueles que quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido as...
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Alimentação na menopausa
A alimentação deve ser hipocalórica equilibrada, que consiste na redução da ingestão de calorias com refeições leves, pobres em gorduras...
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Dieta para diabéticos – Alimentos, cardápios e receitas | Nutricionista
O termo diabetes mellitus (DM) descreve uma desordem metabólica de múltipla etiologia, caracterizada por hiperglicemia crônica com distúrbios no metabolismo...
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Como preparar lanches mais nutritivos:
Prefira Evite Por que fazer a troca Pães integrais com grãos inteiros, pão sírio, pão francês integral sem o miolo...
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O que fazer se você jacou no fim de semana:
Sempre nas segundas-feiras faça uma dieta detox. A dieta detox tem a finalidade de eliminar as toxinas do organismo, inclua...
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Qual a maneira correta de armazenar os alimentos no refrigerador (geladeira) ?
Como armazenar os alimentos no refrigerador (geladeira) ? Freezer ou congelador: devem ser colocados as carnes de boi, carnes de...
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Importância e sazonalidade dos peixes de Agosto:
Além de possuírem elevada concentração de ácidos graxos, a carne de peixe é considerada proteína de alto valor biológico. E...
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Dicas nutricionais para ter uma alimentação saudável no inverno:
No inverno, a principal mudança na alimentação esta relacionada há maior necessidade calórica, para manter a temperatura nos órgãos vitais,...
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