Artigos sobre nutrição clínica, emagrecimento saudável, alimentação funcional e dicas práticas para uma vida mais saudável.
Como reduzir compulsão por doces ?
Aumente o consumo de alimentos ricos em triptofano, como feijão, lentilha, leite e seus derivados, banana e nozes. Estes alimentos...
Ler mais →Jantar Fitness
O jantar é essencial realizar, diariamente, e sempre que pulamos perdemos massa muscular e ganhamos gordura corporal, em percentual. Como...
Ler mais →Low carb
A dieta low carb é definida pela reduzida ingestão de carboidratos e aumento das proteínas magras, hortaliças e legumes,...
Ler mais →Celíacos
A doença celíaca é a resposta de hipersensibilidade à gliadina (porção protéica do glúten). Intolerância ao GLUTEN de forma definitiva...
Ler mais →Alimentação para hipertrofia
Um cardápio pobre em nutrientes pode prejudicar seriamente a eficácia do programa desejado, portanto a atenção com os grupos alimentares,...
Ler mais →Como secar barriga?
Para secar a barriga logo, devemos associar a prática de atividade física, por pelo menos três vezes semanais, com...
Ler mais →DPOC
O paciente com diagnóstico de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) possui uma resposta inflamatória anormal dos pulmões à inalação...
Ler mais →Arroz com beterraba
Além da beterraba ser bastante saborosa, saudável e nutritiva. Ela pode ser consumida tanto na forma crua (saladas),...
Ler mais →Colesterol
O colesterol é precursor de hormônios e constituinte da bile e pode ser sintetizado pelo fígado. O colesterol alto...
Ler mais →