Dieta Cetogênica: O Que a Ciência Diz | Juliana Dragone
Descubra o que a ciência realmente diz sobre a dieta cetogênica: benefícios comprovados, riscos importantes e quando ela pode ser indicada por nutricionista.
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Low carb
A dieta low carb é definida pela reduzida ingestão de carboidratos e aumento das proteínas magras, hortaliças e legumes, e as gorduras boas. Os alimentos permitidos na dieta low carb são: 1) Gorduras boas: linhaça, castanha do Pará, azeite de oliva extra virgem, manteiga ghee; 2) Frutas: goiaba, abacate, pera, maça, coco, morango e…