Arquivos de Categorias: Gestantes (antes, durante e depois)

Assuntos relevantes e dicas para mamães em preparação para gravidez, já grávidas ou pós-parto.

O uso de probióticos na gravidez

Os probióticos devem ser utilizados na gravidez e são muito benéficos, pois diminuem as chances de a mãe ter diabetes gestacional, obesidade, infecção de urina e diminui o risco de ter um parto prematuro. Probióticos são ricos em bactérias, que deixam a flora intestinal sadia. Devem ingerir os probióticos duas vezes ao dia. As fibras…
Leia mais

A alimentação durante a gestação:

A alimentação durante a gravidez fornece a energia e os nutrientes necessários para o bebê se desenvolver, por isso o cardápio das gestantes precisa ser rico, variado e o mais colorido possível. Pirâmide alimentar da gestante: Grupos de Alimentos Porções Diárias Tamanho da Porção Leite e Derivados 3-4   2 fatias de ricota pasteurizado 150g…
Leia mais

Alimentação Complementar na Gravidez

Alimentação Complementar na Gravidez A partir do sexto mês já pode ser introduzido alimento “in natura” como frutas, cereais, leguminosas, hortaliças, carnes, pescados e vísceras, além do ovo e sal com moderação. Também são necessários alimentos ricos em fibras solúveis e insolúveis, pois esses alimentos fornecem vitaminas e também ajuda na colonização intestinal pela flora…
Leia mais

Gestação e a ingestão de peixes

Gestação e a ingestão de peixes O consumo de pescado e marisco deve ser moderado entre mulheres que desejam ficar grávidas, que estão grávidas ou aquelas que estão amamentando. A restrição é para as espécies de peixe que contêm altos níveis de mercúrio, como o peixe-espada, o tubarão, o arenque e o cação. Estas vivem…
Leia mais