Orientações nutricionais no home office

O home office trouxe flexibilidade, mas também novos desafios para a alimentação saudável. Com a cozinha a poucos passos, a tentação de petiscar fora de hora e a quebra da rotina alimentar são comuns. Para manter a produtividade e o foco ao longo do dia, é fundamental estabelecer um plano nutricional que garanta energia constante,…