Sinais de Que Seu Intestino Está Sabotando Seu Emagrecimento
Gases, inchaço, cansaço constante e dificuldade para emagrecer podem ter a mesma origem: um intestino desequilibrado. Por Que Isso Importa? 70% da sua imunidade está no intestino. 90% da serotonina (hormônio da felicidade) é produzida lá. Inflamação intestinal afeta energia, humor e até o peso Os Sinais de Alerta: Constipação ou diarreia frequente, sensação de […]
Microbiota Intestinal: O Segredo para emagrecer
A microbiota intestinal, composta por trilhões de bactérias que habitam nosso sistema digestivo, está revolucionando a forma como entendemos a nutrição e a saúde. Pesquisas recentes revelam que esses microrganismos não apenas digerem nossos alimentos, mas também influenciam diretamente nosso peso corporal, estado de humor, sistema imunológico e até mesmo nossas escolhas alimentares. Quando a […]
Aumente sua imunidade – Coronavírus
Durante este período de quarentena, ter uma boa dieta é fundamental para aumentar sua imunidade. Se ingerirmos os alimentos abaixo, em dosagens adequadas, de acordo com a dieta a recomendação do seu nutricionista, fortalecemos nossa imunidade. Segue abaixo alguns alimentos essenciais para o fortalecimento do sistema imune: Abobora, acerola, brócolis, caju, couve manteiga, couve-flor cozida, […]