folhas verde-escuro

O consumo de folhas verde-escuro X verde-claro Em geral, todas as folhas possuem carboidrato, ácido fólico, fibras, água e vitamina K. As mais escuras são ricas em ácido fólico e ferro, além de vitamina A, C, E, K, previnem contra anemia e ajudam na formação do sistema nervoso. Dessa forma, as verdes – escuras são…