Humor Instável? A Solução Pode Estar na Sua Alimentação
Você já se sentiu ansioso, irritado ou sem energia sem entender o motivo? A resposta pode estar no seu prato. A relação entre alimentação e humor vai muito além do simples prazer de comer — ela envolve química cerebral, hormônios e nutrientes que moldam diretamente como você se sente ao longo do dia. O cérebro…