Você mora no Campo Belo, tem uma rotina que não para — talvez viaje com frequência, lide com fusos horários diferentes, almoce correndo entre compromissos — e sente que a alimentação virou a última prioridade da lista. Quando finalmente sobra um minuto, bate aquela culpa: eu sei que preciso cuidar melhor disso. Mas como encaixar mudanças reais quando o dia já não cabe no relógio?
É exatamente esse o ponto de partida do meu trabalho. Não existe plano alimentar que funcione se ele não couber na sua vida. E eu digo isso porque atendo pessoas com rotinas parecidas com a sua todos os dias — profissionais da aviação, executivos, famílias que moram perto do Aeroporto de Congonhas e precisam de estratégias que acompanhem o ritmo, não que travem ele.
Quem sou e como trabalho
Meu nome é Juliana Dragone, sou nutricionista clínica e funcional, inscrita no CRN-3 sob o número 27403. Tenho especialização pelo GANEP em nutrição clínica e esportiva, e atendo em consultório na Vila Clementino, a cerca de 6 km do Campo Belo.
Minha abordagem começa por ouvir. Cada pessoa tem uma história alimentar única — o que você come, por que come, quando come, como se sente depois. Meu trabalho é construir junto com você um plano que faça sentido para a vida real, sem fórmulas prontas ou restrições que viram castigo. Valorizo a paciência, a escuta ativa e a individualização do plano. Nada de copiar e colar.
Tenho mais de 122 avaliações no Google, e o que meus pacientes mais destacam é o atendimento atencioso, a explicação detalhada e o acompanhamento próximo. Como uma paciente disse: explica tudo com calma e paciência, tira todas as dúvidas, não é de restringir alimentos.
Como funciona o atendimento
Atendo no consultório localizado na Rua Doutor Bacelar, 173 – Conjunto 61, Vila Clementino. O espaço fica a poucos minutos do Campo Belo, com fácil acesso pela Avenida Bandeirantes.
Na primeira consulta, fazemos uma avaliação completa: histórico de saúde, exames recentes (se você tiver, traga), rotina de trabalho, horários das refeições, preferências alimentares. Também realizo bioimpedância para entender composição corporal. A partir daí, monto um plano personalizado — e você tem canal aberto comigo para dúvidas e ajustes ao longo do processo.
Trabalho com um app próprio para acompanhamento, o que facilita bastante para quem viaja ou tem agenda imprevisível. Você não fica sozinho entre uma consulta e outra.
Estratégias para quem viaja e lida com jet lag
Se você é piloto, comissário de bordo ou viaja com frequência a trabalho, sabe como é difícil manter uma rotina alimentar. Fusos horários alterados, refeições em aeroportos, cansaço que pede doce, sono desregulado que bagunça a fome.
Trabalho bastante com profissionais da aviação e executivos que moram ou trabalham perto de Congonhas. A estratégia aqui não é tentar forçar uma rotina rígida — é reorganizar o ritmo circadiano aos poucos, escolher bem o que comer antes e depois de voos longos, e entender como a alimentação pode ajudar (ou atrapalhar) a adaptação do corpo ao novo fuso.
Já atendi casos de pessoas que achavam que o cansaço crônico era só da profissão, quando na verdade a alimentação estava piorando tudo. Pequenos ajustes — tipo de carboidrato, horário da proteína, hidratação estratégica — fazem diferença real.
O que meus pacientes do Campo Belo e região costumam buscar
Muita gente me procura para emagrecimento saudável, sem aquelas dietas absurdas que ninguém aguenta mais de duas semanas. Outras pessoas vêm por questões clínicas: diabetes, tireoide, pós-operatório de cirurgia bariátrica, trombose. Atendo também crianças, gestantes, idosos e quem pratica esporte e quer melhorar performance.
Um ponto que sempre reforço: não trabalho com restrições radicais. Se você gosta de um alimento, a gente encontra um jeito de encaixar. A ideia é que você tenha uma relação mais saudável com a comida, não mais estressante.
Diferenciais que meus pacientes reconhecem
Não sou eu quem diz, são os próprios pacientes nas avaliações: atendimento humanizado, avaliação detalhada, rapidez de resposta, sem preconceito, uso de bioimpedância e o tal do app próprio para acompanhamento. Uma paciente resumiu bem: me ajudou a tornar a minha relação com a minha alimentação muito mais saudável.
Outro diferencial é que eu não largo você depois da consulta. Tem dúvida? Manda mensagem. Precisa ajustar alguma coisa? A gente ajusta. O acompanhamento é dedicado, com canal aberto.
Atendimento para moradores de bairros próximos
Além do Campo Belo, recebo pacientes de Moema, Brooklin, Vila Clementino, Planalto Paulista e outros bairros da Zona Sul. O consultório fica bem localizado, com estacionamento nas redondas e fácil acesso de carro ou transporte público.
Perguntas Frequentes
Quanto tempo dura a consulta?
A primeira consulta costuma durar entre 60 e 90 minutos, porque faço uma avaliação bem completa. Os retornos são mais rápidos, entre 30 e 45 minutos, dependendo do caso.
Preciso levar exames antigos?
Se você tiver exames recentes de sangue, hormônios ou qualquer outro, traga. Eles ajudam bastante a montar o plano. Mas se não tiver, a gente faz a consulta do mesmo jeito e, se necessário, oriento quais exames pedir ao seu médico.
Você atende online ou só presencial?
Atualmente atendo apenas presencialmente no consultório da Vila Clementino. Mas o acompanhamento entre consultas é facilitado pelo app, então você não fica sem suporte.
Como funciona para quem viaja muito a trabalho?
Monto estratégias que se adaptam à sua rotina de viagens: o que comer antes e depois de voos, como lidar com jet lag, opções práticas para aeroportos e hotéis. O app ajuda bastante porque você consegue me mandar dúvidas de onde estiver.
Demora quanto tempo pra ver resultado?
Depende do objetivo e de como o seu corpo responde. Geralmente, em 4 a 6 semanas já dá pra notar mudanças — mais disposição, sono melhor, roupas mais folgadas. Mas cada organismo responde de forma diferente, e o importante é que a mudança seja sustentável.
Agende sua consulta
Se você mora no Campo Belo ou região e está cansado de tentar sozinho, vamos conversar. O primeiro passo é entender o que está travando e construir um plano que funcione para você — não para um manual genérico.
Entre em contato pelo WhatsApp e agende sua avaliação. Atendo na Rua Doutor Bacelar, 173 – Conjunto 61, Vila Clementino, São Paulo – SP.