Dicas nutricionais para reduzir a celulite e a gordura localizada:

A prática de exercícios aeróbicos é uma importante arma para combater a celulite. Porém, para resultados mais visíveis é importante fazer musculação também para tonificar a musculatura.

Seguem abaixo algumas dicas para atingir o objetivo o mais rápido possível:

  • Evite os alimentos ricos em gorduras, frituras e açúcares simples.
  • Modere a quantidade de sal da comida! O sal faz o organismo reter líquido acarretando um visual “inchado”.
  • Se estiver com vontade de comer um doce, dê preferência para o chocolate meio amargo ou o amargo.
  • Consumam fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção de gorduras.
  • Beba bastante água ao longo do dia e consuma esporadicamente bebidas alcoólicas e refrigerantes que só fornecem calorias e nenhum nutriente.

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